Польза и вред свеклы для здоровья
Яркая, ароматная и чуть сладковатая свекла попала в Киевскую Русь из Византии, куда ее завезли восточные купцы. Этот необычный овощ быстро вписался в европейские и древнерусские кулинарные традиции благодаря приятному вкусу и полезным свойствам. Когда-то сырую свеклу нарезали ломтиками и подавали с имбирем для возбуждения аппетита, а чуть позже ею начали заправлять борщ. Сейчас с фиолетовым корнеплодом делают самые разные блюда, даже десерты и напитки. А чтобы узнать, какие вкусные и интересные салаты можно приготовить со свеклой, смотрите рецепты из нашей статьи.
![Читайте также Свекла жареная с луком](https://calorizator.ru/sites/default/files/imagecache/recipes_full/recipe/51858.jpg)
![Карпаччо из свеклы Прекрасное сочетание вкусов в салате “Фаворитка”: вареная свекла с неожиданным ингредиентом](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/307/big_306841.jpg)
![Ещё на сайте Свекла - ценный овощ, признанный суперфудом](https://img.7ya.ru/pub/img/21877/1490877859833.jpg)
![Сезонное меню 10 интересных салатов из свёклы для тех, кому надоели шуба и винегрет](https://images.unian.net/photos/2022_09/thumb_files/1200_0_1662887131-8589.jpg)
![почитать еще Салаты из свеклы](https://www.povarenok.ru/data/cache/2020apr/25/30/2697603_42965-710x550x.jpg)
![2. Салат из свежей свёклы с морковью, оливками и горчичной заправкой 10 рецептов салатов со свеклой](https://samors.ru/wp-content/uploads/2019/12/Tushenaja-svekla-800x445.jpg)
![Как быстро сварить свеклу в микроволновке в целлофановом пакете Как быстро сварить свеклу](https://vilkin.pro/wp-content/uploads/2020/02/salat-iz-svekli-morkovi-i-yabloka-770x513.jpg)
![Свекла - пищевая ценность Салат из свеклы и моркови со сметаной](https://media.ovkuse.ru/images/recipes/5db2a807-1ebd-4d25-8152-0dec1c1d8ef6/5db2a807-1ebd-4d25-8152-0dec1c1d8ef6.jpg)
![Энергетическая ценность на 100 гр 20 причин полюбить блюда из свеклы](https://menunedeli.ru/wp-content/uploads/2019/09/Salat-s-kapustoj-i-svekloj-po-korejski-500х350_opt-1200x800.jpg)
![Салат со свежей свеклой и яблоком Салат из свеклы и яблок без майонеза: рецепт полезного блюда](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2022/01/Depositphotos_132493922_XL_1643292066-scaled-e1643292093943-1280x640.jpg)
![Добро пожаловать на Аймкук! Салат из сырой свеклы](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2019/01/54946327-27FC-45D3-B448-781750F1FDBF_1548149110.jpeg)
![Что такое свекла? Полезные свойства САЛАТ ИЗ ВАРЕНОЙ МОРКОВИ И СВЕКЛЫ](https://vilkin.pro/wp-content/uploads/2018/07/salat-iz-varenoi-svekli-i-morkovi-770x513.jpg)
![Полезная информация о свекле NICU Parent Corner](https://img.iamcook.ru/2021/upl/recipes/cat/u-f9cc2385b2ad6057a2e3068ef0dc1830.jpg)
Если по рецепту свёклу нужно сварить, воспользуйтесь нашими советами. Из них вы узнаете, как сделать это быстро и просто. Нашинкуйте свёклу соломкой. Нарежьте чернослив крупными кусочками, а авокадо — небольшими кубиками. Добавьте к ингредиентам рубленые грецкие орехи, тыквенные семечки, лимонный сок и соль. Тщательно перемешайте салат.
- Пошаговая инструкция
- Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
- Их главный секрет в простоте.
- Опубликовано: 18 января , Приготовьте из свеклы и яблок полезный витаминный салат без грамма майонеза.
![Содержание Свекла - ценный овощ, признанный суперфудом | Официальный магазин производителя](https://samors.ru/wp-content/uploads/2023/02/salat-so-svekloj-fetoj-i-rukoloj.jpg)
![Мобильное приложение Nur.kz Рецепт Салат из вареной моркови и свеклы. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.](https://n1s1.hsmedia.ru/57/8a/23/578a239b33d0afa1f761c7c0cb1cd819/1920x1250_0xac120003_14574276891632218222.jpeg)
![Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г салат из моркови и свеклы с маслом растительным маслом | Дзен](https://pp-prozozh.ru/wp-content/uploads/2019/08/img_2859.jpg)
![Мы в социальных сетях Салат из свеклы и моркови со сметаной](https://samors.ru/wp-content/uploads/2019/12/Svekla-tushennaja-s-ogurcami.jpg)
![Оставить отзыв Рецепты салатов со свеклой как в детском саду | Меню недели](https://img.iamcook.ru/2017/upl/recipes/zen/u-07f712d1ff05c31f6fe61f0cced6d2f2.jpg)
![Подпишитесь на нас в социальных сетях: Салат Фаворитка – необычный рецепт из вареной свеклы - На пенсии](https://s2.stc.all.kpcdn.net/family/wp-content/uploads/2024/03/title-photo-in-kak-svarit-sveklu-960x540-1.jpg)
Яркий овощ богат витаминами и минералами, поэтому его часто можно встретить в различных блюдах. При этом на приготовление корнеплода понадобится немало времени. Чтобы ускорить процесс, а также сохранить полезные свойства и насыщенный цвет овоща, расскажем, как быстро сварить свеклу целиком на плите или в мультиварке , кусочками — в микроволновке в целлофановом пакете, а также запечь ее в духовке.
![Анализ калорийности продукта](https://img.povar.ru/mobile/f8/96/c7/1c/salat_iz_varenoi_svekli_i_morkovi-375849.jpg)
![Описание рецепта](https://perfectfood.ru/wp-content/uploads/2014/11/salat-iz-svekli-s-chesnokom-recept-foto-2-optimized.jpg)
![Калькулятор рецепта](https://pp-prozozh.ru/wp-content/uploads/2019/08/img_2861.jpg)
![](https://pp-prozozh.ru/wp-content/uploads/2019/08/img_2856.jpg)
![](https://img.iamcook.ru/old/upl/recipes/cat/u-3573389f32cac8e581364e651df97f6e.jpg)
![](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2019/01/shutterstock_200511524_1576752023-e1576752062580-630x315.jpg)
![](https://saveda.ru/wp-content/uploads/2020/03/Bystryj-salat-iz-morkovi-i-svekly.-Dva-varianta-7.jpg)
![](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/320/big_319285.jpg)
![](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2019/01/shutterstock_1513559336_1576754774-e1576754819149-630x315.jpg)